休日の寝だめは逆効果！

ヤフーニュースに気になったものがあった。
「休日に寝だめ」は逆効果＝平日差大きいほど
不眠、抑うつっというものであった。
「休日に寝だめ」って私の私生活そのものですが、何か？
よく読んでみると平日の平均睡眠時間６時間にたいして
休日は約３時間オーバーが多いらしい。
私の平日の平均睡眠時間も大体６時間であるが、
休日は５時間オーバーですが、何か？
この寝だめが原因で疲れがとれないのかもしれん。
でも休みの日って起きてもまた寝てしまうんだよなぁ。
特にこんな寒い時期は・・・寒いの苦手です。
もう早く春になってくれって！